Värmeslag

Du kan råka ut för värmeslag då det är varmt och vindstilla, hög luftfuktighet och stekande sol.

Då försöker kroppen göra sig av med överskottsvärme genom att svettas. Normalt avdunstar en vuxen människa cirka en liter vatten per dygn genom huden. Men vid värme och fysisk ansträngning kan kroppen producera upp till två liter svett i timmen. Då störs kroppens vätske- och saltbalans.

Risken för värmeslag ökar för den som är överviktig, nyligen har haft en infektion eller använder vätskedrivande medel.

Symtom på värmeslag

  • Kroppstemperaturen är över +40 ° C
  • Matthet i hela kroppen
  • Irriterad, förvirrad, huvudvärk
  • Oregelbunden andning
  • Onormalt beteende, ostadig gång
  • Trött, även kramper
  • Kräkningar, diarré
  • Plötslig medvetslöshet

Gör så här då någon fått värmeslag

  • Ring nödnumret 112
  • Lägg den sjuke i skugga och klä av honom
  • Om personen är vid medvetande – lägg honom i halvsittande ställning
  • Om personen är medvetslös men andas – lägg honom i stabilt läge och håll uppsikt över andningen.
  • Kyl av kroppen genom att stänka eller hälla vatten på den sjuke. Tänk på att huvudet bör vara fuktigt.
  • Skapa bättre luftdrag med hjälp av en fläkt eller genom att fläkta med ett vått klädesplagg.
  • Täck kroppen med ett blött lakan.

Ju snabbare man kan avgöra att det är värmeslag en person lider av, desto större är chansen att personen klarar sig, eftersom avkylning kan sättas in snabbt. Kroppstemperaturen måsten sänkas till mellan +38 och +38,5 ° C. Kan temperaturen sänkas så mycket inom en timme efter att personen blev medvetslös, då är prognosen för tillfrisknande god.

Undvik att få värmeslag

  • Drick mycket vid varmt väder och fysisk påfrestning.
  • Klä dig lätt och luftigt.
  • Skydda huvudet mot stekande sol.
  • Undvik stor fysisk ansträning när det är varmt. Ta en paus då och då.
  • Lämna aldrig ett barn ensamt i en låst bil eller under tjocka täcken i barnvagnen.
  • Använd inte plastöverdrag till barnvagnen.

Källa: Civilförsvarsförbundets kursmaterial


Ansvarig för sidans innehåll: utbildning@civil.se