Vinterklädd
Kläderna ska vara rymliga. Sitter de åt pressas luftutrymmet ihop och det finns inget utrymme för uppvärmd luft mellan klädlagren och ventilationen försämras.
Närmast kroppen
Syntet eller ylle. Inte bomull – det suger åt sig fukt, blir sedan kallt och kyler istället för att värma.
Mellanlager
Ett eller flera lager ylle, fleece eller flanell.
Ytterst
Vindtätt material. Jackan ska vara:
- lång – ner över rumpan
- gå att snöra åt både i midjan och i nederkanten
- ha en rejäl krage som skyddar halsen
- ärmvidden ska gå att reglera vid handlederna
Händerna
Tumvantar med foder som går upp över handlederna.
Fötterna
Flera strumpor av ylle och filtsulor i skorna ger den bästa isoleringsförmågan. Skorna behöver inte vara fodrade, det är yllesockan och sulan som isolerar. Även skorna ska vara rymliga liksom kläderna så att det finns utrymme för ventilation. Byt sockor och inläggssulor helst var fjärde timme för att hålla fötterna torra och varma.
Huvudet
Välj mössa efter vad du ska göra:
Om du arbetar eller rör dig så du blir varm väljer du en stickad luva som släpper ut en del av överskottsvärmen från huvudet.
Om du håller dig stilla bör du ha en vindtät och fodrad mössa, gärna med nervikbart skydd för nacke och öron.
Tips:
Om du måste stå stilla och fryser.
- Ställ dig på en dubbelvikt tidning, den isolerar till en viss del mot kylan från marken.
- Stoppa en tidning innanför jackan.
- Rör på dig- småjogga, fäkta med armarna och kör åkarbrasor.
- Ställ dig i lä för vinden om det blåser.
- Det är viktigt att vara varmt klädd om benen, annars kan man börja frysa om fötterna! Fötterna är beroende av tillförsel av varmt blod via benen.
Ansvarig för sidans innehåll: utbildning@civil.se
